محتوى الدرس

-         تاريخ ونشأة الرياضة العاب القوى

-         المبادئ الاساسية للجري

-         جري المسافات القصيرة  

-         اهم سباقات المسافات القصيرة (جري مسطح)

-         سباق التتابع (100*4-4*400م)

-         سباق الحواجز (110م- 100م)

-         سباق الموانع 3000م

-         جري المسافات المتوسطة والطويلة

-         الجوانب الفسيولوجية في رياضة العاب القوى

-         الحمل التدريبي

-         الحالة الرياضية

-         طرق الإعداد البدني

-         الانتقاء في رياضة العاب القوى