محتوى الدرس

·         تاريخ ونشأة الرياضة العاب القوى

·         -         المبادئ الاساسية للجري

·         -         جري المسافات القصيرة  

·         -         اهم سباقات المسافات القصيرة (جري مسطح)

·         -         سباق التتابع (100*4-4*400م)

·         -         سباق الحواجز (110م- 100م)

·         -         سباق الموانع 3000م

·         -         جري المسافات المتوسطة والطويلة

·         -         الجوانب الفسيولوجية في رياضة العاب القوى

·         -         الحمل التدريبي

·         -         الحالة الرياضية

·         -         طرق الإعداد البدني

·         -         الانتقاء في رياضة العاب القوى